Aby tělo nemělo nedostatek bílkovin, navrhuji je nahradit následujícími složkami stravy:
Sója a její deriváty: sójové mléko, tofu, tempeh, edamame.
Spirulina, luštěniny: fazole, čočka, arašídy.
Hnědá rýže, quinoa, hrách, cizrna, pohanka, bulgur, houby, konopná semínka, konopný protein.
Všechny druhy ořechů: mandle, pistácie, kešu, vlašské ořechy a lískové ořechy.